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使用手机号注册Instagram（ins）的步骤如下。
1、下载安装Instagram并打开。
2、选择注册账号的方式，可以选择使用手机号注册。
3、输入手机号并接收验证码，可能需要输入的是国际区号的手机号码，中国大陆的手机号码前缀是+86。
4、输入邮箱进行注册，如果没有邮箱，也可以选择跳过邮箱验证环节，邮箱主要是用来找回密码和接收账号相关的通知信息。
5、设置用户名和密码，用户名不能重复，且需要包含字母和数字的组合，密码也需要符合强度要求，包括字母和数字的组合。
6、确认注册信息无误后，点击注册按钮完成注册流程。
由于Instagram在国内可能无法直接访问，因此可能需要一些特殊的方法才能成功注册并登录，也要注意合理使用Instagram，遵守相关的网络行为规范。